Cómo pintar y crear:

-Dispone de un espacio relajado;

-Poné música, si te agrada, o bien escuchar el silencio.

-Siéntate cómodo, apoyando tus pies, y con intención de disfrutar de un momento contigo mismo.

-Elige uno de los dibujos para pintar, o bien el círculo vacío, donde puedes trabajar usando regla, compás, lápiz negro.

-Deja que el color o la forma a manifestarse te llamen.

-Intenta hacer la mente a un lado y que la intuición aparezca en lo que quiere ser expresado.

-Disfruta del silencio mientras trabajas… Sorpréndete con lo que surja… Respira profundo y serenamente.

--Haz espacio dentro de ti.

-Entra en diálogo con lo que aparece, sin juzgar en lo posible… Quizá surjan nuevas respuestas a una situación que atraviesas o algo más sobre ti mismo.

-Pintar y crear Mándalas, si te agrada, puede ser una práctica sostenida de relajación y meditación, y un encuentro profundo con tu Ser esencial y con lo Sagrado.

-El tiempo de contemplación y permitir que el Mándala hable es lo que completa y le da sentido al trabajo. Quizá quieras girarlo, darle un título, anotar la fecha y ponerlo frente a ti, dejando que te susurre…