Mandala Tibetano

"…Los mándalas están todos basados en la cuadratura del círculo. Su motivo básico es la premonición de un centro de la personalidad, una especie de punto central dentro de la psique, con el que todo está relacionado, mediante el cual todo está ordenado y que es en sí mismo una fuente de energía. La energía del punto central se manifiesta en la compulsión casi irresistible a convertirse en lo que uno es…” - Jung-  

Mandalas para los mas chiquitos

Al pintar mandalas, los niños pueden desarrollar aún más su grado de atención, la flexibilidad y la imaginación. Además, aumentan su creatividad y su nivel de concentración. Asimismo, los mandalas se utilizan con fines terapéuticos y para trabajar la psicomotricidad fina y el reconocimiento de diferentes colores. En el área psicomotora, los niños se expresan a través de diferentes técnicas grafico plásticas.

Pintar mandalas con música relajante de fondo, ayuda al niño a autoconcentrase y concentrar toda su energía en el dibujo.

 

Asimismo, los mandalas fomentan el razonamiento y funcionan como un estímulo al aprendizaje, comunicación y expresión.

Por otra parte, ayudan al niño a superar situaciones problemáticas a nivel emocional: fobias sociales, ansiedad, experiencias traumáticas, miedos, etc. Y, como si todo esto fuera poco, desarrollan la paciencia, despiertan los sentidos y mejoran el autoestima.

Los adultos utilizan a los mandalas como medio de curación para el alma, para ganar más confianza y concentración, para descubrir el equilibrio general y, como método para meditar activamente.

 

 

 

Mantras para el amor...

Los mantras son palabras o frases, escritas en sánscrito que se repiten (verbal o mentalmente) de forma rítmica, para generar un efecto positivo en ti. Uno de los más buscados es el mantra del amor, para encontrar a tu pareja ideal.

El poder de los mantras es muy poderoso. Sólo basta reconocer los efectos que generan en nosotros las palabras de los demás. Sin duda, éstas influyen en tu estilo de vida. Así que si utilizamos los mantras para mejorar nuestra calidad de vida, el resultado es muy satisfactorio.

Guru Ram Das, el cuarto gurú de los Sikhs, les dio el mantra de So Purkh a las mujeres como un medio para ayudarlas a elevar la vibración de los hombres en sus vidas. En este sentido una mujer puede recitar So Purkh para hallar a una buena pareja.

Se dice que el So Purkh, si se repite mínimo por 40 días seguidos, logra un resultado positvo en nuestras vidas. Uno de ellos, es que liberamos karmas de amores pasados, para darle la bienvenida a una relación de pareja auténtica, lejos de prejuicios y/o apegos.

Recuerda que la constancia es clave para disfrutar de estas bondades, pero sobre todo tienes que darte la oportunidad de "abrirte a los cambios" y permiter que las cosas lleguen a ti: Para un resultado diferente, tienes que hacer cosas distintas a las habituales. Así que si crees en el poder de las palabras y energías, este mantra es una excelente alternativa para atraer sentimientos positivos a tu vida.

http://www.youtube.com/watch?v=rWjhs50_Lo4

Invoca al creador del universo, suprema consciencia para la iluminación de nuestro intelecto.

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=hLU87Tx94jU&NR=1

Cómo pintar y crear:

-Dispone de un espacio relajado;

-Poné música, si te agrada, o bien escuchar el silencio.

-Siéntate cómodo, apoyando tus pies, y con intención de disfrutar de un momento contigo mismo.

-Elige uno de los dibujos para pintar, o bien el círculo vacío, donde puedes trabajar usando regla, compás, lápiz negro.

-Deja que el color o la forma a manifestarse te llamen.

-Intenta hacer la mente a un lado y que la intuición aparezca en lo que quiere ser expresado.

-Disfruta del silencio mientras trabajas… Sorpréndete con lo que surja… Respira profundo y serenamente.

--Haz espacio dentro de ti.

-Entra en diálogo con lo que aparece, sin juzgar en lo posible… Quizá surjan nuevas respuestas a una situación que atraviesas o algo más sobre ti mismo.

-Pintar y crear Mándalas, si te agrada, puede ser una práctica sostenida de relajación y meditación, y un encuentro profundo con tu Ser esencial y con lo Sagrado.

-El tiempo de contemplación y permitir que el Mándala hable es lo que completa y le da sentido al trabajo. Quizá quieras girarlo, darle un título, anotar la fecha y ponerlo frente a ti, dejando que te susurre…